--.--.--

    スポンサーサイト

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。

    2016.12.08

    ガチガチ体をほぐす1分ストレッチ 「伸びるバンド」で姿勢改善、代謝アップ (生活実用シリーズ)


    「伸びるバンド」で姿勢改善、
    代謝アップ ガチガチ体をほぐす
    1分ストレッチ (生活実用シリーズ)

    NHK出版 (2016/11/21)
    価格:¥1,296

    セブンネット:ガチガチ体をほぐす1分ストレッチ 「伸びるバンド」で姿勢改善、代謝アップ


    伸びるバンド(付録つき)」で体の芯からストレッチ。今すぐ始められる、1分ストレッチの決定版!

    ストレッチで筋肉が柔軟になると、軽やかで動きやすく、疲れにくい体になれる
    付録の「伸びるバンド」を使って、小さな筋肉たちをしっかり刺激
    体の内側からきちんと伸ばす、“1分ストレッチ"を詳しく紹介する

    ◆付録内容:ゴムバンド1本(周囲約600mm ×幅約50mm ×厚さ約0.45mm)
    材質:ラテックス
    製造国:中国


    [内容]
    Chapter 1
    誰でも簡単に始められる! フロントバンド1 分ストレッチ
    前ならえストレッチ/背伸びストレッチ/腕下げストレッチ/体ひねりストレッチ
    わきの下ストレッチ/ウエストひねりストレッチ/スイングストレッチ

    Chapter 2
    気持ちのいい伸びがくせになる バックバンド1 分ストレッチ
    肩甲骨寄せストレッチ/胸開きストレッチ/後ろ上げ下げストレッチ/後ろひねりストレッチ/首ひねりストレッチ

    Chapter 3
    引き締め効果も期待できる レッグバンド1 分ストレッチ
    横上げストレッチ/脚上げストレッチ/股関節ひねりストレッチ

    Chapter 4
    トータル10 分でOK 全身1分ストレッチ
    首のストレッチ/肩周りのストレッチ/腕のストレッチ/背中のストレッチ/おなかのストレッチ
    脇腹のストレッチ/脚の付け根のストレッチ/内もものストレッチ/お尻のストレッチ/もも裏のストレッチ

    Chapter 5
    ストレッチの総仕上げ フォームローラー1分ストレッチ


    にほんブログ村 本ブログ 雑誌へ
    にほんブログ村
    人気ブログランキングに参加してます、もしよかったらポチッとおねがいします!
    関連記事

    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。